수면무호흡증?? 코골이?? 숙면을 못 하면 일어나는 일상생활의 불편함 , 삶의질 하락 [제가 격은 실화!!]

안녕하세요!

 

투어스룸 입니다!!

 

 

 

 

 

 

​지난번 포스팅때에는 숙면이 삶의질을 높여줄까?

 

라는 내용으로 포스팅 했었는데요!

 

 

 

숙면을 하면 삶의 질이 높아 질까?? 불면증,잠자리 매트리스로 해결?? 호텔에서 숙면하는이유? 

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숙면을 하면 삶의 질이 높아 질까?? 불면증,잠자리 매트리스로 해결?? 호텔에서 숙면하...

안녕하세요! 투어스룸 입니다!! 숙면을 하면 삶의 질이 높아 질까 라는 주제로 이야기 해볼까 합니다! 일단...

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오늘은 지난번 포스팅의 연장선으로

 

숙면을 하지 못하면 생기는 일상생활의 불편함을

 

이야기 해볼까 합니다^^

 

 

 

코골이란???

 

 

 

사전적 정의는 

 

자면서 코를 고는 일 이라고 합니다.

 

코골이를 모르는 사람은 없겠지만,

 

수면시 배우자나 옆사람이 코를 심하게 골 경우

 

코고는 사람과 그 주변에서 수면 하는 사람까지

 

모두 제대로된 수면을 취할수 없습니다.

 

 

 

 

코골이에 해단 조금더 명확한 설명은

 

(나무위키)

 

 

코골이는 사실 코에서 나는 소리가 아닌

 

목에서 나는 소리라고 보는것이 정확합니다.

 

목젓 주위가 좁아지면 숨을 쉬면서 공기가 이동하며

 

좁아진 목젓을 이동하는 소리라고 생각하시면 됩니다.

 

보통 목젓이 이좁거나, 비만, 목젓주위의 근육이 약해 쳐짐

 

등으로 발생한다고 하는데요,

 

 

네. 

 

필자는 목젓이 좁은데 비만입니다..

 

컨디션이 안좋은날에는 자고일어나면

 

목젓이 축 쳐져있어 침삼킬때 목적이 걸리적 거릴정도였어요....

 

 

심각한 코골이로 인해

 

수면 무 호흡증에  장기간 시다렸습니다.

 

 

 

 

수면 무 호흡 증이란??

 

 

 

 

 

 

수면무호흡증은

 

심각한 코골이와 동반하는 증상으로

 

코를골다가 갑자기 "컼" 하면서 수초 동안 숨을쉬지 않는 증상을 이야기합니다.

 

보통 코골이가 심한사람을 겪어보신 분들은

 

이증상을 겪어보셨을텐데요

 

정작 본인은 모르고 깨어 있는사람만 놀래서

 

가슴을 쓸어내린적이 많으셨을 겁니다.

 

 

 

 

필자는 거의 수면중 숨을 안쉬었을 정도로 

 

심각한 수면 무호흡증 증상을 보였습니다

 

 

 

 

 

수면 무호흡증을 겪게 되면 가장 크게 

 

삶의 질이 하락합니다.

 

제가 포스팅을 하면서 누누히 말씀 드리는 부분이

 

"필자는 심각한 코골이와 수면 무 호흡증"

 

입니다.

 

수면 무호흡증이 심각할 경우

 

나타나는 증상으로는

 

 

 

 

 

두통!!!

 

 

 

아침에 일어났을때 머리가 깨질듯한 두통에 

 

시달리곤 했습니다.

 

일시적인 증상이 아니라,

 

그날 하루는 지속적인 두통으로 인해 

 

일상생활을 진행할수 없을정도로 괴로웠으며,

 

자연스럽게 짜증과 예민하며 신경질적으로 변했었습니다.

 

 

 

 

졸음

 

 

 

 

와... 이건진짜....

 

기면증이라고 해야 할정도로

 

낮에 병든 닭 마냥 시도 때도 꾸벅꾸벅 졸았습니다.

 

특히,

 

식후, 운전 중 가장 극심한 졸음에 시달리곤 했습니다.

 

1시간 거리를 틈틈히 쉬며 졸아가며 

 

2~3시간 걸려 운전 할정도였고

 

배가 부르다 라는 느낌이 들면

 

그냥 차라리 아무곳에 누웠습니다.

 

일상생활중 지속적인 졸음은 

 

결국 멍한, 맑지 못한 정신으로 

 

중요한 판단등에 지장을 주곤 했습니다.

 

 

 

 

 

 

심혈관, 심폐기 질환을 유발 및 악화시킬수있다

 

 

 

 

수면 무호흡은 부정맥, 고혈압, 허혈성 심장질환, 좌심실부전,

 

폐 질환(폐성 고혈압, 폐성심, 호흡부전) 등의 심폐기계 질환들을 

 

악화시키거나 유발할 수도 있습니다.

 

 

필자는 이미 느끼고 있었습니다...

 

이렇게 더이상 살다가는....

​

 

필자는 방법을 찾아보기 시작했습니다.

 

그리고 환경을 개선하고 

 

제가 할수있는 방법과 의료적인 방법 모두 노력하였습니다.

 

 

 

 

 

저는 아주 다행스럽게도 수면과 밀접한 직업을 갖고있었습니다.

 

 

아주 다행스럽게도? 매트리스를 판매하는 필자는

 

가장 먼저 시도할수 있는것이 수면 환경을 바꾸는 방법이였습니다.

 

정확히 3번

 

3번의 시도만에 저에게 맞는 매트리스를 찾았습니다.

 

매장에 있는 매트리스를 집으로 옮겨

 

일주일씩 자보면서 

 

수면시 가장 저에게 맞는 매트리스를 찾았습니다.

(자랑아닌 자랑 죄송합니다...)

 

 

 

 

두번째로 의료적으로 찾은방법은

 

 

수면다윈검사 를 통한 수면무호흡증 진단!

 

(청주두리이비인후과)

 

 

필자의 집 근처에 있는 병원에서

 

수면 다윈검사를 했습니다!!

 

예전에 알아 봤을땐 살인적인 가격으로 인해

 

엄두도 안났지만,

 

보험 적용으로 상당히 합리적인 가격으로 진행을 했습니다!

 

이게 되게 불편한데...

 

검사결과를 보면 엄청 신기합니다!

 

의사선생님이 말씀하시길

 

"이정도면 수면시 숨을 안쉬었다고 봐도됩니다"

 

라는 탄식 섞인 소견과 함께

 

총 두번의 수면 검사를 통해 보험적용을 받은

 

신이 내린 기계

 

 

 

 

양압기!!!

 

 

 

 

제 삶은 양압기를 만나기 전과후 로 나뉩니다.

 

 

양압기 처방을 받고 병원에서 준 미션을 일정기간 수행해야

 

의료보험의 혜택을 받아 저렴한 가격으로

 

양압기 대여가 가능합니다.

 

양압기에 대한 존재는 알고있었으나,

 

구매시 살벌한 가격대와 의사진료가 있어야

 

작동시킬수 있다는 단점때문에 엄두를 못내고 있었습니다..

(수면다윈검사를 통해 개개인에게 맞는 바람의 압력 등을 설정해야합니다)

 

양압기라는게 산소마스크 같은걸 끼우고 자는건데,

 

수면시 무호흡 등  일정시간 숨을 안쉬려고하면

 

양압기라는 기계에서 강제로 바람을 밀어넣는거라고 보시면되는데요

 

전혀! 전혀 불편하지 않습니다!!!

 

양압기를 사용하고 적응한뒤로 부터

 

수면후 두통과 낮에 졸린 현상이

 

신기하게도 사라졌습니다...

 

처음으로 아침에 개운하다는걸 알게 되었습니다..

 

 

코골이로 고통받고있는 분들이 계신다면

 

주변 병원을 검색해보셔서

 

수면다윈검사를 통해 양압기를 사용해보세요

 

또한 개개인에게 맞는 매트리스는 전부 다르니

 

매트리스전문가인 투어스룸에 방문하셔서

 

자신에게 맞는 매트리스도 구매해 보세요^^

 

 

 

 

투어스룸 청주대전점 수입매트리스 편집샵은

 

작고 아담한 공간에 약 20여 가지의 다양한

 

브랜드와 쿠션감의 매트리스가 전시되어 있습니다.

 

방문하셔서 편안한 분위기 속에 체험 해보세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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